По време на тренировка има много неща, които са важни и на които трябва да обърнеш внимание. Едно от тях е музиката. Доказано е, че тренировката е много по-интензивна и резултатна, когато е съчетана с подходящ музикален съпровод. Бързите песни те мотивират да тренираш по-усърдно, а това дава по-бързи и добри резултати.
На пазара има голямо разнообразие от слушалки, така че си избери тези, които са ти най-удобни и които са подходящи за спорт и надуй музиката /но не на макс, че е вредно за здравето/.
Ако ще правиш тренировка на интервали, зареди mp3 плеъра си с бързи и ритмични парчета, които имат силен бас
При положение, че мислиш да тичаш в парка/на стадиона, трябва да съобразиш песните с бързината, с която се движиш. Не слагай прекалено бързи парчета, защото няма да издържиш дълго време на високото темпо, с което ще тичаш заради музиката. Бъди реалист и си свали подходящи песни.
Препоръчително е парчетата, които ще слушаш по време на тренировка, да ти действат надъхващо. В никакъв случай не си сваляй песни, които събуждат у теб негативни чувства и емоции. Потърси песни, които имат в текста си изрази като „продължавай напред“, „не спирай да тичаш“, „вярвам в теб“ и т.н. Може да ти се струва странно, но те действат окуражаващо.
Песните, които ние бихме ви предложили са:
50 Cent – Ok, You’re Right
50 cent - If I can’t 50 Cent – Get Up
AC / DC – Highway To Hell
AC / DC – Thunderstruck
Beastie Boys - Fight For
Busta Rhymes - This Means War
Busta Rhymes - Gimme some more
Busta Rhymes - Dangerous
Cypress Hill – Worldwide
Daft Punk – Harder, Better, Faster, Stronger
Drowning Pool - The Man Without Fear
Eminem ft.Nate Dogg – Till I Collapse
Faithless - Insomnia Faithless - We come one
Faithless - God is a DJ
Fatboy Slim – Right Here, Right Now
Fort Minor – Remember The Name
Godsmack – I Stand Alone
Guns And Roses – Welcome To The Jungle
Jay-Z & Linkin Park – Numb/Encore
Jay-Z – 99 Problems
Labrinth ft.Tinie Tempa – Earthquake
Limp Bizkit – Rollin
Limp Bizkit - Take A Look Around
Linkin Park – Numb Lloyd Banks ft. Juelz
Metallica – Enter Sandman
Nas ft. Ludacris & Jadakiss – Made You Look
Nirvana - Smells Like Teen Spirit
Outkast – B.O.B
Prodigy – Breath
Rage Against The Machine – Killing In The Name Of
Rammstein – Sonne
Rammstein – Du Hast
Raptile - Fight Bаck
Rob Zombie – Dragula
System of a Down - Toxicity - Chop Suey!
The Offspring – Come Out And Play
Tupac – Ambitionz Az A Ridah
Will.i.Am ft. J-Lo & Mick Jagger – The Hardest Ever