Тренировките с приятелка дават по-добри резултати

Ако искате да постигнете по-добри резултати от тренировките си, намерете си другарче, с което да ги правите, съветват британски специалисти, цитирани от в. “Daily Mail”.

 

Оказва се, че, когато една представителка на нежния пол спортува със своя приятелка, тя тренира по-дълго, по-често и по-усилено, което води до изгарянето на повече калории.

 

 

Резултатите от британското проучване сочат, че една жена отделя средно 42 минути за фитнес и 31 минути за тичане, когато е в компанията на своя дружка. Когато е сама обаче, тя посвещава на тренировките в залата едва 36 минути, а на джогинга – 29 минути.

 

Нещо повече – една дама изгаря средно около 263 калории, когато се поти във фитнеса заедно със своя приятелка, и едва 195 калории, когато се упражнява напълно сама.

 

Резултатите от изследването показват още, че 64% от представителките на нежния пол се чувстват по-мотивирани да отслабнат и да влязат във форма, когато тренират със свои познати. Освен това те се забавляват повече в компанията на дружките си и се раздават повече по време на упражненията.

Автор: Илиана