Копейра е модерен начин за отърваване от излишните килограми.
Това е бразилско бойно изкуство, което преди се е практикувало от черните роби в Бразилия. На тях им било забранено да се бият помежду си и това е бил начин да разрешат конфликтите си – превърнали боя в танц.
Има два основни вида капоейра – реджионал и ангола. Първият стил е доста зрелищен, докато при втория движенията са бавни и плавни.
Когато гледате видео с двама, практикуващи капоейра, сигурно ще решите, че това е непосилно за вас, но не се плашете. Нужни са ви 2-3 месеца и добър треньор, за да овладеете това бойно изкуство.
По време на тренировките се горят доста калории и се товарят всички мускулни групи. Ако искате секси корем, насочили сте се в правилната посока. Различните наклони постоянно напрягат коремните мускули.
Капоейра има своя философия. Тя учи практикуващите на оптимизъм и взаимно уважение.