6 съвета за преодоляване на бивше гадже

Ето как да стане по-бързо

Разделите са трудни и преживяването на бившето гадже може да се окаже нелека задача. На всеки му се иска просто да щракне с пръсти и да продължи напред, да забрави за болката, да изтрие спомените и дори хубавите моменти. Но това не е възможно. Ето някои съвети как по-бързо да преодолеете бившата половинка, според американския "Cosmopolitan".

 

Бъдете заети/разсейте се

 

Това е очевидно, но е много полезно - колкото по-заети и потънали в работа и учене сте, толкова по-малко време ще ви остава да мислите за бивше гадже. Така ще се разсеете, ще постигнете успехи в кариерата или образованието, а едновременно с това ще забравяте по-лесно за раздялата. Насочете енергията към създаване на нещо ново. Така може да намерите и нов свой талант и да постигнете своя мечта.

 

Дайте си време да сте тъжни

 

В същото време, не е хубаво да потискате емоциите си. Може да сте изкушени да задържате всичко в себе си, да не плачете, да не говорите за бившето гадже и да не обяснявате как се чувствате; да искате да изглеждате стабилни. Но експертите се съгласяват, че трябва да си позволите да почувствате всички чувства, свързани с раздялата и прекъсването на връзка с този човек. Трябва да приемете това, което чувствате и да си позволите да скърбите по здравословен начин. Така освобождавате негативната енергия и може да продължите напред с живота си.

 

Създайте граници

 

В началната фаза на раздялата е добре да обсъдите с бившата половинка какво искате от нея и какво не. Например, да не ви пише, да не ви се обажда, да не разказва много за проблемите ви на странични хора. Може да премахнете нейни вещи от дома, да я блокирате в социалните мрежи, за да продължите по-лесно напред. Помислете и как да съобщите за раздялата на семейство, общи приятели и т.н.

 

Снимка: iStock/Julia_Sudnitskaya

 

Примирете се с това, че още може да имате чувства към бившето гадже

 

Трябва да разберете, че след раздяла все още може да обичате бившето гадже и да имате силни чувства към него и това е съвсем нормално. Няма как изведнъж и много бързо да спре да ви е грижа за човек, който е бил важна част от живота ви и към когото сте изпитвали любов. Да продължите напред невинаги означава, че сте спрели напълно да обичате бившия партньор. Просто спрете да мислите за него постоянно.

 

Грижете се за себе си

 

Сега е времето да се поглезите. Погрижете се за тялото си, отдайте се на релакс, заемете се с хобитата, за които не сте имали време, гледайте любими сериали, четете книги, ходете на концерти, виждайте се с приятели по-често. Насладете се на дълга вана с ароматни соли, за да премахнете напрежението, купете си нова козметика, отидете на масаж. Така се борите със стреса, зареждате се с нови сили и премахвате негативната енергия.

 

Пишете

 

Може да не искате да говорите много за бившия партньор и постоянно да досаждате на приятелите си. А и не е хубаво да разказвате всяка една лична подробност от връзката. Но може да запишете своите мисли и чувства на хартия, така ще излеете душата си и ще се почувствате освободени. Пуснете си музика, налейте си чаша вино и просто пишете.

Автор: Ивета Иванова