Сексът е много важен за всеки човек, за някои повече, за други по-малко, но това усещане, което носи секса трудно може да се замени с друго. Понякога се случва така, че да не може да правим секс в даден момент, например ако се лекуваме от полово-предавана болест, ако гаджето ни е далече или сме се разделили и нямаме партньор.
Сексът отключва силни разнообразни процеси в организма. Отделят се големи количества допамин – хормонът на удоволствието, серотонин, който подобрява настроението, ендорфин - хормонът на щастието, затова се повишава чувството на еуфория.
Затова може да се каже, че наистина е трудно без секс, удоволствието, което ни носи, не е само емоционално или само физическо. А как да повишиш нивата на хормоните, които споменахме, ако нямаш гадже?
Ако искаш да повишиш нивото на серотонин трябва да си набавиш аминокиселината триптофан, съдържаща се в хляба, бананите, шоколада, смокините, захарта, млякото, мазната риба и броколите.
През 1994г. година учени доказаха, че нивото на серотонина се повишава от социалния статус и чувството за гордост. Началникът има повече от този хормон, отколкото подчинения. Най-лесният начин за повишаване на чувството за гордост е да се ходи с изправен гръб.
Ако искаш да повишиш нивата на допамина хапвай нещо вкусно. Нивата му се покачват от факта, че приемаме храна. Ако пушиш – цигарите също стимулират производството на допамин. Друг начин е харченето на пари – излез по магазините и се поглези с някоя нова дреха.
Как да повишиш ендорфините в организма си? Яж шоколад и сладкиши, това със сигурност ще помогне. Спортувай, бодибилдинга ускорява производството на тези хормони, а и ще изгориш калориите от сладкото. Смехът е друг начин за повишаване на едорфините, излез с приятели и се позабавлявай. Не забравяй, че трудно може да заместиш изцяло секса с каквото и да е, особено ако си в сериозна връзка и си свикнала с емоционалната страна на секса, когато той означава много.