Имали сте невероятна връзка, но сега сърцето ви е разбито? Единственото, което искатее да простите и продължите напред, защото не издържате болката, която ви пронизва? Е, направили сте първата стъпка с осъзнаването на желанието си, време да изпълните още няколко и всичко ще бъде наред.
Спри да мислиш за него/ нея
Осъзнаваме, че сте изживели множество невероятни моменти заедно и едва ли някога ще можете да ги забравите напълно, но е крайно време да осъзнаете, че бъдещите ви планове са просто илюзия и да спрете да мислите за него/нея е по-важно от всичко. В тази връзка, добре е да сте подготвени, че всяко нещо ще ви напомня за въпросния човек - от дадена песен, до тениската или плюшеното мече, което са ви подарили. Затова ограничете достъпа си до въпросните предмети, за да може да имате по-малко поводи да се сещате за бившия/та.
Изживейте емоциите си
Ако имате нужда да плачете, викате или просто да поговорите за проблема си, не задържайте емоциите в себе си. Намерете близък човек, на когото да споделите, за да може да се почувствате по-добре. Ако, когато сте сами, чувствате, че ви се плаче - направете го. Плачът кара хората да се чувстват по-добре в дългосрочен план. Разбира се, недейте да прекалявате с емоциите, не ходете и разправяйте на всички колко съкрушени сте и как не искате да живеете. Това няма да ви помогне. Опитайте се да изглеждате максимално силни пред останалите, а истинските емоции показвайте само пред близките си хора, които ще ви разберат.
Поглезете се и направете нещо за себе си
Сега е моментът да обърнете внимание на себе си. Излезте с приятели, отидете на кино, шопинг или картниг. Правете нещата, които ви правят щастливи. Разширете социалния си кръг. Новите хора винаги се отразяват добре на състоянието ви, а пък и никога не се знае дали няма да намерите новото си гадже, именно чрез тях. Колкото и да ви се иска обаче, не се подавайте на изкушението да чуете гласа на любимия/та. Това само ще ви натъжи и обезсмисли всички усилия, които сте положили до този момент.
Напишете всичко
Добър начин да превъзмогнете проблема е като го напишете някъде. Може да бъде в дневник или по-удобното в тези дни - email. Не пишете email адреса на бившото гадже, защото съществува опасност, дори и случайно, да изпратите написаното, затова вместо неговия/нейния email напишете своя. Също така, добре ще бъде, ако избягвате споменаването на името му/й в писмата, защото в противен случай ще ви бъде по-трудно да го/я забравите.