Пицата: по-полезна от зърнените закуски?

Ето какво смята специалист

Пицата едва ли някога се е смятала за полезно ястие, колкото и да е вкусна. Но излиза, че е по-полезно да хапнете пица за закуска, отколкото зърнени закуски.

 

Челси Амер, американският диетолог и специалист по здравословно хранене, твърди, че едно парче пица със сирене, което е и пълно с въглехидрати, е по-добър вариант от любимата ви зърнена закуска.

 

Зърнените изделия са пълни с захар и затова биха подействали доста по-зле на организма.

 

"Сигурно ще се изненадате, като разберете, че едно средно парче пица и купа зърнена закуска с мляко съдържат почти същия брой калории. Все пак, пицата съдържа много повече протеини, което ще ви засити", обяснява специалистът пред "Daily Mail".

 

Амер посочва, че пицата съдържа и повече мазнини, и по-малко захар от зърнените закуски.

 

Ако поемете прекалено много захар, както би станало със зърнените закуски, после може да се появят симптоми като главоболие, раздразнимост и умора. Така няма да бъдете и продуктивни през деня.

 

Снимка: Pexels

 

Кои са най-мръсните плодове и зеленчуци?

 

3 причини да ядете ШОКОЛАД

4 храни, които борят пролетните алергии

Автор: Ивета Иванова